根据国家卫生健康委员会发布的《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》，与2015年相比，18到44岁的中国男性平均身高增加了1.2厘米，达到169.7厘米；女性则增长了0.8厘米，达到158厘米。

尽管在日常生活中，高个子男性在某些方面更具优势，尤其是在情感关系方面。英国一项研究发现，身高低于1.7米的男性的平均性伴侣数量不足6人，而身高超过1.8米的男性的平均性伴侣数量高达8人。

然而，矮个子朋友也不必感到气馁。实际上，身高过高也并非一定都是优势，一些科学研究表明，矮个体可能自带长寿基因。

身高和寿命的关系被发现，身高多少的男性寿命最长？

美国夏威夷大学的研究人员发表在《科学公共图书馆综合卷》的一项研究指出，身高越高，寿命越短。这一结论的有何科学依据？

研究人员分析了生活在美国，出生年份介于1900年至1919年间的8006名日裔数据，并对其进行了长达50年的跟踪随访。研究结果显示，这些受试者中有1200人活到了90岁至100岁之间，近250人在2014年研究发表时仍然健在。

研究人员将受试者分成两组，一组身高小于1.56米，另一组身高大于等于1.62米。分析结果显示，身高小于1.56米的受试者寿命最长。

研究人员分析认为，身高较矮的受试者体内携带的FOXO3长寿基因，与其长寿有密切关系。这种基因可能使个体身材较小，但却有延年益寿的优势。

在中国，老年医学会的研究人员也曾对100名年龄在90岁以上的老年人进行过相关调查。结果显示，男性的平均身高为1.5米，女性为1.4米。类似的现象也在动物身上得到验证，例如老鼠、小猴子等体型较小的动物通常寿命更长。

除此之外，个子矮的人还有哪些健康优势？

较低的癌症风险： 一些研究发现，个子较矮的人在某些类型的癌症风险方面可能较低。例如，个子较矮的人可能较少患结肠癌、肺癌、肾癌等。这可能与矮个体的细胞生长过程中的某些机制有关，但具体原因尚需进一步研究。

较低的骨折风险： 一些研究发现，个子较矮的人可能在一定程度上具有较低的骨折风险。这可能与骨骼结构、骨密度等因素有关。

较低的糖尿病风险： 一些研究表明，个子较矮的人可能在一定程度上具有较低的糖尿病风险。这可能与矮个体的胰岛素敏感性等生理机制有关。

当然身高更高的人也有其他的一些健康优势，这里就不一一列举了。

孩子个头矮，不一定是发育晚，警惕矮小症

许多家长常常担心自己的孩子身高是否达标，担心未来是否会变成“小个子”。为了预防这种情况，一些家长会采取各种治疗措施，或者鼓励孩子摄入补钙的食物。

然而，事实上，一个孩子的身高主要取决于遗传因素，其中有80%的身高差异是由基因决定的，只有剩余的20%受到成长期环境的影响。

但需要特别注意的是，如果父母个子都高，而孩子却显著矮小，这时候就要警惕可能是矮小症的征兆。

矮小症是指在相似的生活环境下，一个人的身高明显低于同种族、同年龄、同性别的健康人群平均身高的两个标准差（-2SD）。简单来说，就是与同龄人相比，个子明显最矮，或者比同年龄同性别平均生长高度要矮超过5厘米。那么，如何判断是否患有矮小症呢？

要定时、定点使用同一标准工具对孩子进行身高测量。如果在婴幼儿期（3岁以下），每年的生长速度低于7厘米；在儿童期（3岁到青春期），每年的生长速度低于4到5厘米；在青春期，每年的生长速度低于5.5到6.5厘米，那么就可以判断可能患有“矮小症”。

为什么大多数人老了，都会变矮？

不少人可能会注意到，随着年龄的增长，他们的祖父母、父母甚至自己也逐渐出现了身高“缩水”的现象。这一现象引发了一个问题：为什么大多数人在老年时会变矮呢？

人的身高主要依赖于下肢长骨和脊柱的发育。成年后，人的脊柱由26块椎骨构成。这些椎体通过弹性纤维构成的椎间盘相连接，这种结构具有出色的压缩性能。当受到压力时，椎间盘会被压扁，而压力解除后，它们会恢复原状。年轻时，椎间盘内含有高达70-80%的水分，这保持了其出色的弹性。

然而，随着年龄的增长，椎间盘的水分和弹性会逐渐减少。在受到压力后，这些椎间盘很难再完全恢复原状，从而导致身体逐渐变矮，这便是老年人身高减少的一个原因。

此外，驼背也是导致身高变矮的一个因素。驼背会使脊柱弯曲，从而让人的身高看起来似乎减少了一截。不过需要注意的是，老年人出现驼背，尤其是身高减少超过4厘米时，可能是由骨质疏松引发的椎体压缩性骨折所致。这种情况下，早期就医治疗尤为重要。